正在减肥中的胖友们肯定有着这样的烦恼，想吃饱点，但是又怕胖；少吃一点又饿得慌。其实只要把减肥期间的主食替换一下就可以了。需要替换的主食包括面粉类（馒头，米粉，年...

在一般情况之下，因为天气比较高的话，相对来说要比寒冷的天气减肥更加的容易身体硬没有必要摄入太多的热量，尤其是脂肪来抵御寒冷，所以说在夏天身体堆积，脂肪也是比较困...

很多人为了图方便总是吃减肥药减肥，但是又不注意忌口，很容易吃到一些影响药效和健康的食物。下面就来看看，吃减肥药期间不能吃什么，否则吃了等于前功尽弃。减肥期间不能...

【减肥吃水果有讲究，此6种水果热量较高，食用过多小心脂肪堆积】很多人认为吃水果可以帮助减肥、瘦身，但你知道如果没有节制吃的话，血糖可是会飙升的喔，因为水果内含...

“三分练，七分吃”“三分练，七分吃”这句话早已深入人心，不论是增肌还是减脂，吃都是无法忽视的一个重点。对于绝大多数人来说，每天的训练可能只有两个小时，但是你的饮...

下面来看看科学的用餐时间吧：早餐-7点左右一般在早上七点左右，即使你还在睡觉，而你的身体已经“苏醒”了，体温开始上升、脉搏加快、交感神经逐渐变得活跃，消化功能...

健康的饮食可以帮助减掉额外的体重，控制血糖水平，并提供其他一些健康益处。蔬菜是健康的低碳水化合物饮食的重要组成部分，尝试一些低碳水化合物蔬菜，让人减肥的同时还能...

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。接下来随51养生网小编看看吧！火龙果确实具备诸多对人类有益的成...

减肥之路艰辛而波折，但因为美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，减肥期吃什么水果最好？51养生网小编列举的这些水果。强大的刮油效果让你越吃越瘦，赶快来看看是哪些水果...

减肥最重要的是人本身，只要选择一种低热量低糖的食物，坚持吃，是可以瘦下来的。结论是喝豆浆是可以减肥的，但是，这里是有条件的。那喝豆浆减肥该如何做？接下来给大家介...