健康的饮食可以帮助减掉额外的体重，控制血糖水平，并提供其他一些健康益处。蔬菜是健康的低碳水化合物饮食的重要组成部分，尝试一些低碳水化合物蔬菜，让人减肥的同时还能...

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。接下来随51养生网小编看看吧！火龙果确实具备诸多对人类有益的成...

减肥之路艰辛而波折，但因为美味水果的陪伴，又有了甜甜的味道，减肥期吃什么水果最好？51养生网小编列举的这些水果。强大的刮油效果让你越吃越瘦，赶快来看看是哪些水果...

减肥最重要的是人本身，只要选择一种低热量低糖的食物，坚持吃，是可以瘦下来的。结论是喝豆浆是可以减肥的，但是，这里是有条件的。那喝豆浆减肥该如何做？接下来给大家介...

自己做的菜并不一定就热量低，就算是健康的食物，碰上不好的烹饪习惯，也会变得易胖！下面51养生网小编就来说说这些不好的习惯。放太多油 因为相信“油不多会粘锅”、“...

如今现在肥胖的人可以做的事越来越多了，而且肥胖的人大致分为三种类型，一种是微胖，一种是中度肥胖，另外一种就是重度肥胖。尤其是对于那些重度肥胖的人群来说，更应该积...

很多人认为肉的脂肪、热量高，所以在减肥的时候是不能吃肉的，专家认为这种说法并不正确。实际上，肉里不仅含有热量和脂肪，它还有丰富的营养，吃肉对我们的健康有益。如果...

吃冬瓜消肿，吃西兰花减脂，吃黄瓜排毒。蔬菜界还有什么未被挖掘却有着瘦身奇效的食物？51养生网小编最近发现了一种蔬菜，以绿色修长的身肢被称为“瘦身之王”，那就是芦...

夏天已经离我们越来越近了，身边已经有很多人穿上美美的裙子，对于身材好的人来说，夏天是自己非常期待的季节，但是对于身材不好的人来说，夏天是我们自己最容易自卑的季节...

饮食对体重的控制是门大学问，身上的肉没那么容易说拜拜。为了维持适当的体重和姣好的身材，管住嘴巴绝对是有必要的！水果维生素、纤维素等营养成分高，又低脂肪，看似是个...