之前看到过一个段子，问“你减肥的真正目的是什么”，有三个选项：长寿，保持健康，艳压群芳。虽然不想承认，但是不得不说，最后一个选项可能是大部分人减肥的真实目的。如今在这个看脸的时代，脸不漂亮可以用化妆来弥补，但是身材不好却...

今年3月，世界肥胖协会发布了《2023年世界肥胖地图》，再一次对全球敲响警钟——预计到2035年全球将有超过40亿人超重或肥胖（BMI≥25kg/m^2），占全球人口总数的51%！届时，超重人群甚至超过了正常体型，成为世...

肥胖及其相关代谢性疾病已成为全球重大公共卫生挑战。研究显示，从1993年到2015年，肥胖（BMI≥27.5 kg/m2）从4.2%增加到15.7%，腹部肥胖（男性≥90cm，女性≥80cm）从20.2%增加到46.9%...

去年起，司美格鲁肽在全球掀起热潮。2022年10月，特斯拉首席执行官埃隆·马斯克在推特上发文称，他一个月内减重9公斤，秘诀是定期禁食和Wegovy。马斯克提到的“Wegovy”，正是丹麦药企诺和诺德研发的司美格鲁肽减重适...

在我国居民的餐桌上，米和面都有着相当高的地位，都是无可取代的主食。在日常生活中，有些人偏好吃米、有些人喜欢吃面。甚至有些家庭还会因为今天这顿到底吃米还是吃面争论不休。为啥会有这样的饮食差异？米和面到底哪种更值得吃，又该如...

糖，是甜蜜的象征开心来点糖，不开心更要来点糖但，糖也给我们带来了无限的负担龋齿、肥胖、血糖升高……WHO 明确提出为改善健康每天的游离糖应降至能量总需求的 5%折算下来也就是每天不超过 25 克注明：游离糖（国内将...

你是否也认为代糖饮料0糖0脂，可以实现“甜度自由”呢？其实，代糖饮料不是万能的。不能放开喝，喝多也会长胖！既往很多有关甜味剂的 Meta 分析已经发现，没有证据证明用甜味剂代替普通的汤可以帮助你减肥。代糖其实就是甜味剂，...

1. 久坐不动，心脏会“变重”一项4月发表的研究显示，青少年经常久坐不动会让心脏“变大”。这项研究纳入了530位17岁青少年，平均每日久坐近8小时，每天约进行49分钟的中强度运动。研究发现，虽然久坐与中高强度运动都与更大...

二甲双胍（Metformin）通过抑制肝脏葡萄糖的产生而具有降低血糖作用，是治疗2型糖尿病的一线药物，也是全球最常用的处方药之一，全世界有上亿人在服用二甲双胍。作为一个老药，人们对于二甲双胍的研究从未停止过，研究热度也是...

欢快的新春假期结束了，小伙伴们的吃喝玩乐也到了尾声。然而，当节后站上体重秤的时候，体重秤总是会给你“惊喜”！很多人不禁长叹：节后我要狠下心来重新开启减肥之路！然而，很多人却总是“减肥失败”。为什么减肥这么难？可能是你一直...