很多小姐姐对于自己的身材很不满意，这很正常，小练也不满意，而且小练身边有很多小伙伴都是微胖的身材，其实这种微胖身材刚刚好，但是无奈这种身材并不是有很多男生喜欢，...

在瘦身界有许多有关减肥的一些谣言，这些谣言以一传百，本来是假的，但传播的人多了，大家却都信了。比如说夏天晚餐用西瓜代替可以减肥，因此很多人在夏天都会选择爽口的西...

现如今，夏天到了，越来越对的人开始关注自己的身材，因为只有好的身材，才有信心能驾驭穿好看的衣服裙子，但是你知道吗？减肥不仅仅是运动上的事情，在平时生活中多注意一...

有人说咖啡减肥一周就能瘦十斤，也有人说喝咖啡长胖，事实上喝咖啡长胖了是因为没有选中合适的咖啡品种，如果想减肥必须要选无糖的黑咖啡，这样才能达到减肥瘦身的目的，那...

许多减肥的人发现他们每天都在锻炼，但是体重却很难下降，甚至完全没有效果。事实上，出现这种情况有许多原因，今天我们要关注的是，你身体的新陈代谢率决定了你的体重和身...

为了拥有苗条的身姿、轻盈的步伐。很多人都加入了减肥的行列。当然减肥过后，可以让我们更加自信，减肥不仅减掉的是体重更重要的是彻底改变了不良的生活习惯。但有很多人只...

在减肥过程中，许多人只注意称重秤上数字的变化，而忽略了体脂率是否下降。事实上，体重的变化可能会因为一杯水和一顿饭而改变。“体脂率”的下降才是真真实实的，别人一眼...

减肥期间，许多人会私下问我，明明自己已经很努力减肥了，为什么就是瘦不下呢？此外，我还见过许多减肥小白，一上来就是糊糊涂涂地减肥，减到一半就放弃了。那么到底是什么...

很多朋友都知道，想要塑形，就要先进行减脂训练。而最有效的减脂方法就是进行有氧运动。我们都知道，有氧运动能有效的减脂，而抗阻训练才能有效地练肌肉。但是很多人在训练...

夏天跑步能减肥？跑步误区，你了解过吗？ 跑步是被大多数朋友所能接受的一个运动形式之一，跑步比较适合大多数人，而且不需要花钱。再加上现在又是夏季，很多人认为夏天跑...