胖子不能吃东西吗？几个错误的瘦身理念，你还在轻信吗

现在很多爱美的女士把瘦身减肥当做一种时尚，一味地狂热追求苗条的身材，不惜对自己大动干戈，有的人利用节食的方法，还有的人让自己疯狂的运动，这简直就是对自己的折磨，一般人根本禁受不住这些错误的瘦身方式，时间一长会给身体带来健康隐患，有的因此患上了厌食症，严重会影响生育功能，为什么会出现这样的情况，说到底是因为错误的瘦身理念，这3个错误的瘦身理念误导了许多人，你了解过了吗？是否还在轻信呢？

1.节食减肥

表面上看，节食减肥在短时间内会有一定的效果，但是这样的方式会造成身体明显的营养不足，身体缺乏营养时，便会造成身体新陈代谢越来越差，于是久而久之会变成易胖的体质，最终的结果便是即使你不吃或者少吃都会容易发胖，因此这样的错误瘦身理念应该尽早的抛弃。

2.运动减肥

有的人认为只要多运动，便可以达到减肥的目的，其实单单只靠运动不能达到减肥的效果，运动虽然能消耗身体内的热量，但是当你运动后多喝一杯甜品，或者多吃一块蛋糕，那么辛辛苦苦的减肥成果便会立刻化为乌有，因此只单单依靠运动减肥的方式是错误的瘦身理念，要想获得持久的减肥效果，除了加强运动外，还需要从饮食入手，合理的调控自己的饮食方式和饮食习惯。

3.药物减肥

有很多人希望自己能在短时间内变成“魔鬼”的身材，于是便把希望寄托于药物上，结果不仅没有达到预期的效果，还会伤害身体健康，其实肥胖主要是因为身体内的脂肪堆积过多引起的，如果把希望寄托于药物，有可能会引起药物的依耐性和很多副作用，比如失眠、厌食症等副作用，因此利用药物减肥是一种错误的减肥理念。