如何快速健康减肥?八大秘诀教你瘦到极致。我们都知道身体的代谢速率影响着身体体重，也许你看到别人不管怎么吃都不会变胖，是否心情也有点闷闷不乐。大多数是取决于每个人的身体新陈代谢率不一样的结果，那么样才能健康饮食减肥呢?专家...

饮食控制是减肥过程的一个大关，对于很多美女来说，每天的是减肥食谱必不可少。但是减肥食谱成千上万种，吃什么才能快速减肥呢?首先，在饮食减肥前，应先了解减肥食谱的真相，弄明白如何饮食减肥最有效，这样减肥效果才显著。下面，我们...

每个人都希望自己能拥有像电视上的影星一样拥有姣好的身材。但是往往由于各种原因我们的身材都不能如我们心理所希望的发展。尤其到了冬季更是难以外出运动减肥。那么有什么比较好的小技巧能帮助我们有效的减肥呢？下面给大家介绍冬季减肥...

近日，刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示，超重和肥胖会增加患癌风险，体质指数(也称BMI，体重除以身高的平方)与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。肥...

对于减肥的人来说，吃饭的首要原则是“不要吃太多”，可是，当大家面对一桌子自己喜欢吃的东西时，“吃饭只吃八分饱”的原则就会让人感到格外痛苦了。这时候要么流着口水拼命忍着任食欲和理智打架，要么放开肚子尽情大吃，过后又高声哀嚎...

有这么一个减肥真理：像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐。它还显示，晚上6点到10点的4个小时是大多数减肥计划出错的时间段。大多数调查对象(56%)称，他们在这段时间内大量消耗热量。54%的人说，他们在这...

女生减肥乃是终身事业，不管有没有效，总之很多女生都是先试了再说。但是在选择减肥方法的时候，最好不要尝试吃药或者保健品，这样效果肯定是没有的，反而副作用会更大。那不吃药，哪些减肥方法最有效呢？为你整理出来的“不用吃药，最快...

天气渐冷，减肥也渐渐从行动变成了口号，“明年夏天再说”成了最流行托词。可是你知道吗，秋冬季节的脂肪堆积很快，如果不能及时地消耗掉，等到半年以后，减起来就要花费更多的时间和精力了。秋冬季节容易长肉，却也容易瘦在很多人的观念...

每一位爱美的mm们都会渴望有着挺拔、圆润的胸部，但是在现实生活中总会有这样一个问题困惑着她们：“就是胸下垂”。她们总是用各种方法来解决这种困惑，在现今健身热潮的促使下，大家首先就会想到运动；但是很多问题就会应运而生：剧烈...

枯燥乏味的减肥生活很难长期坚持，要是这个时候有个志同道合的闺蜜跟你一起减肥，相互监督和鼓励，减肥就会变得有趣味，效果一定加倍。和闺蜜一起徒步旅行独自四处走走，虽然十分惬意，但会产生不安全因素，也不是一个可以长期坚持的活动...