有这么一个减肥真理：像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐。它还显示，晚上6点到10点的4个小时是大多数减肥计划出错的时间段。大多数调查对象(56...

女生减肥乃是终身事业，不管有没有效，总之很多女生都是先试了再说。但是在选择减肥方法的时候，最好不要尝试吃药或者保健品，这样效果肯定是没有的，反而副作用会更大。那...

天气渐冷，减肥也渐渐从行动变成了口号，“明年夏天再说”成了最流行托词。可是你知道吗，秋冬季节的脂肪堆积很快，如果不能及时地消耗掉，等到半年以后，减起来就要花费更...

每一位爱美的mm们都会渴望有着挺拔、圆润的胸部，但是在现实生活中总会有这样一个问题困惑着她们：“就是胸下垂”。她们总是用各种方法来解决这种困惑，在现今健身热潮的...

枯燥乏味的减肥生活很难长期坚持，要是这个时候有个志同道合的闺蜜跟你一起减肥，相互监督和鼓励，减肥就会变得有趣味，效果一定加倍。和闺蜜一起徒步旅行独自四处走走，虽...

走路是很多专家推荐的减肥运动，晚饭后30分钟在家附近快走能帮你有效燃脂。但是具体要怎样走路才能减肥呢？下面编辑就来为你介绍9种走路减肥新花招，不同的减肥瘦身目标...

对运动减肥而言，讲究一些小技巧，减肥效果就能事半功倍。比如说运动中途休息一下，喝咖啡提升运动效率，把握运动时长等，这些运动小技巧都能加速燃脂效率。边运动边休息减...

运动是减肥的最佳途径之一，但运动减肥不是盲目运动，遵循一定的原则，会让瘦身变得更加轻松也容易坚持。1、随时随地的运动理念是目前的专业及生活潮流比如每天行走在路上...

周末斗士很受伤朝九晚五的工作让你抓狂，抱怨没有时间去健身房锻炼。与夏天比起来，冬日的寒冷似乎给了你一个中止锻炼的理由，干脆将运动时间全部安排在周末！于是周末的健...

减肥的方法有很多，饮食控制只是其中之一。但节食对于减肥人群来说的确是痛苦的。以下有几个小窍门，可以让你吃得少而且不会感到饥饿，节食的时候可以试一下!1、吃鸡蛋...