在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的——燃脂食物。...

世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人又有几个呢，因此，只要方法是正确科学的，想减肥成功，关键...

为什么针灸能减肥呢？简单总结一下，有三个方面的作用：1.调理胃肠功能。体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化。我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠...

西洋梨型：这种体型的人下半身臃肿，腹部因脂肪集中像小球，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢甜食，除了三餐外，偶尔吃零食和宵夜，饮食中纤维含量较少，最糟...

好姿势 挺腰直身收腹现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢?是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上?在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等...

都说夏天是最佳的减肥时期，因为夏季气温高，人们容易出汗，但高温也成为了胖姑娘们的心头痛——清凉靓丽的衣物不敢穿，为了遮住肚腩和粗腿包得严严实实分外炎热。所以，...

第一个动作两只脚的脚底贴在一起，膝盖往地面的方向“轻”压，可以用手加强。接着一样的动作不变，身体直接往下压，这时候会感觉得大腿内侧的筋被拉到噢～第二个动作双脚开...

随着夏天的到来，又到了女性展露娇好身材的大好时节。可是，对于冬天的时候吃太多火锅的女性朋友来说，确实一件麻烦事，如何减肥就成为了难题。今天，小编给大家总结一下，...

随着生活条件的越来越好，家长不用担心孩子吃不饱，丰富的食物和营养造成了很多过胖的学龄前儿童。然而，有些家长认为孩子偏胖是没有危害的，等长大就会瘦了。不一定哦，肥...

要素一：制定目标：学会终身保持体重 我们取得的每个成功，均始于目标。不幸的是，很多人渴望减肥，却只是关注某个数字——“我要减掉30斤”，并不关心那种能够帮助...