要了解“减肥做什么运动最好”首先要明白“为什么仰卧起坐不能消除腹部的脂肪”。原因是人体的能量供应是一个非常一体化的整体系统，任何部位的肌肉也不能“就地取材”？从...

通过均衡饮食而达到自然减肥，是一种科学有效的减肥方法。它既不会限制人们的饮食口味，也不会对身体产生不良反应。均衡饮食的减肥原理是：每日控制富含糖、脂肪的食物，增...

有些人不管怎么吃就还是个瘦子,这世界上没有胖不起来的人,只有时机未到的说法.他们只不过是"暂时幸运"而已,如果你连"暂时幸运"都还不是,那我们建议你可以从生活小...

喝茶减肥并不适合任何人Q：喝茶减肥有没有什么常见的误区?A：广州中医药大学有调查指出，现在80%的人都是虚性肥胖，这部分人可以通过每天喝茶消脂或者通过补脾胃的方...

现在是一个“以瘦为美”的时代，减肥更是不少人一生的目标，边吃边瘦是许多人梦寐以求的事，下面小编跟大家分享几种营养又健康的饮食方法，让你边吃边瘦哦！ 1、米粉瘦身...

吃什么减肥?减肥食物有哪些?减肥要怎么吃?这三个问题一直困扰着减肥的吃货们。中国减肥网小编就来告诉大家，吃什么减肥以及吃哪些食物可以减肥，让MM们不节食也能享瘦...

相信很多在减肥的美眉都知道，腰部的赘肉是很难减的，腰部粗壮，容易给人虎背熊腰的感觉，很多美眉都很苦恼，小肚腩不仅成为大多数人的健康隐患，还是破坏女性美好身材的第...

小腿肚上的肌肉可是每一个MM比较关心的问题，尤其是在夏季穿短裙小腿很粗不仅影响整体的美观，还会让我们有一定的自卑感。那么怎样减掉小腿上的肌肉呢？1、慢跑 慢跑...

导读：很多人会选择跑步减肥。一般来讲，慢跑30分钟以上就能够达到有氧运动的标准了，但是有些细节需要注意，不然效果可就不太明显。注意热身运动前要做热身运动相信是不...

减肥过程中都需要运动，有时候是不是觉得十分的枯燥无味呢？那么来试一下跳绳减肥吧！跳绳是女生小时候都喜欢的活动，而且跳绳花样百出，跳绳减肥不止是枯燥痛苦的运动而是...