都说夏天是最佳的减肥时期，因为夏季气温高，人们容易出汗，但高温也成为了胖姑娘们的心头痛——清凉靓丽的衣物不敢穿，为了遮住肚腩和粗腿包得严严实实分外炎热。所以，...

第一个动作两只脚的脚底贴在一起，膝盖往地面的方向“轻”压，可以用手加强。接着一样的动作不变，身体直接往下压，这时候会感觉得大腿内侧的筋被拉到噢～第二个动作双脚开...

随着夏天的到来，又到了女性展露娇好身材的大好时节。可是，对于冬天的时候吃太多火锅的女性朋友来说，确实一件麻烦事，如何减肥就成为了难题。今天，小编给大家总结一下，...

随着生活条件的越来越好，家长不用担心孩子吃不饱，丰富的食物和营养造成了很多过胖的学龄前儿童。然而，有些家长认为孩子偏胖是没有危害的，等长大就会瘦了。不一定哦，肥...

要素一：制定目标：学会终身保持体重 我们取得的每个成功，均始于目标。不幸的是，很多人渴望减肥，却只是关注某个数字——“我要减掉30斤”，并不关心那种能够帮助...

许多美眉整天喊着从今天开始减肥，可是过了好久还是依旧如此，有的体重还会增加。那么，如果把减肥当成一种习惯，从生活中的点点滴滴来进行健康减肥，这样你会发现自己的...

A吃减肥药减肥法 反弹率：50%减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的MM来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥药的同时，还可以不运动、不节食……真的很诱...

云健康饮食减肥不仅仅是传授减肥方法，它还将告诉你改变饮食习惯、提升外在形象、改善心理状态、改变思维习惯的方法。这套综合性的、个性化的减肥方案基于30多年的临床研...

减肥又反弹，这样反反复复是很多MM减肥的最大烦恼，刚看到一点成效马上就弹回去了，怎么做才能减肥不反弹？下面编辑教你减肥不反弹秘籍，让你一直做瘦子，赶紧看看吧。1...

很多人减肥朋友都会遇到减肥平台期。平台期是指热量达到平衡的结果，当热量达到平衡时，人体的体重呈稳定不变的趋势。那遇到平台期要怎么办呢？下面给大家推荐渡过减肥平台...