凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你...

吃什么蔬菜减肥.减肥最不能绝食、抗食。那样的反弹会更加大，我们要健康减肥，吃出健康、吃出纤细的身材。蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产...

肥胖是爱美女性的天敌，不少爱美女性为减肥想尽了办法，甚至采用比较极端的方法，损害了自己的健康，体重也仍然反反复复漂浮不定，到底胖人如何快速减肥，怎么减肥能不损伤...

想减肥成功就应使用科学减肥方法，那么，哪些减肥方法才是科学的呢？下面专家分享5个科学减肥真相，帮助你科学减肥，少走减肥的弯路。 晚饭没吃，轻了一斤，消耗的是脂肪...

1.在最对的时间吃对食物运动前一小时，需补充足够淀粉(地瓜、馒头、五谷粉、香蕉)；运动过程中(运动超过一小时)，要即时补充糖分(糖果、巧克力)，才不会消耗到肝糖...

快速瘦身是很多减肥者的追求。怎么能快速减肥呢?很多人第一反应就是节食减肥，其实这个想法是错误的，想要快速减肥，就要选择健康有效的减肥方法，今天下编来教大家不运动...

不少爱美的MM都有肥胖的烦恼。形成肥胖的原因有很多，现代人大多因为饮食结构不当和缺乏运动造成肥胖的。许多人为了减肥尝试过各种减肥方法，但这些减肥方法中有很多是不...

人人都希望自己能有比较好的身材，但是面对美食的诱惑和时间上的冲突，我们有什么样的方法来能让我们的身材瘦下来呢？下面我们一起来看看一些减肥瘦身的小窍门吧。快速减肥...

核心提示：要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。 一、每天进行有针对性的瘦腿...

夏天最适合的减肥方法之三，虽然女性朋友希望自己的身材是最完美的，希望自己更加纤细，但是健康减肥才是最关键的，科学地节食减肥法也是不错的选择，那么就让我们一起去了...