1、分析自己的肥胖原因这很关键，有些人是因为吃胖的，有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才好制定好的减肥计划，适合自己的...

现在很多人都希望能减肥，而跑步是很简单但是对减肥很有效的一种有氧运动，有些人通过跑步快速的降低了体重，但是有些人却还是原来的样子，体重还是这么重，这到底是怎么回...

在很多人的印象中，减肥就是吃少点，这个观点慢慢进化为减肥就要节食。节食减肥究竟靠不靠谱，历来都是减肥界备受争论的话题，各说各有理，今天小编就带大家一起看看，关于...

现实生活中，肥胖的人越来越多，有很多男性也希望通过运动来减肥的。如果男性想要减肥，力量和有氧运动是同等重要的，有氧运动可有效去除多余的脂肪，而力量运动帮你锻炼肌...

减肥要如何安排自己的一日三餐呢？饮食减肥需要根据肥胖程度来选择，这样才是最科学健康的方法。不能盲目的节食减肥，否则也许就会影响到身体健康。今天，一起来了解了解怎...

跑步作为有氧运动形式，在减肥方面具有积极作用，但跑步减肥也要注意方式方式，同时避免误区。那么每天跑步多久能减肥呢。有关方面的专家指出，减肥效果的影响因素很多，除...

现代生活节奏快、压力大、应酬多，肥胖成了很多人的通病，减肥也自然成了很多人必做的功课。《生命时报》根据澳大利亚加尔文学院代谢研究专家奈杰尔·特纳的研究，总结出一...

健康饮食减肥就是该吃的放开吃，不该吃的一定不要吃，这样坚持下去，就可以做到健康饮食减肥，下面小编就介绍一下如何健康饮食减肥，三宜五忌健康饮食减肥。健康饮食减肥适...

很多人在吃药减肥，出现了很多的副作用，事实上所有的减肥药的成分都是大同小异，作用无非是控制饮食，一旦是停药往往会出现反弹，怎么减肥不吃药而且还健康呢？下面小编介...

在这个以瘦为美的时代，很多人都在努力减肥。想要成功减肥，合理的饮食是关键。这不但要有持之以恒的信念，还要有合理的饮食方式和合理地选择减肥食物，才能降低热量的摄入...