现在人生活节奏快，压力大，就算身材走样也没有时间去健身运动，于是人们就纷纷服用药物来达到瘦身燃脂的效果，药物减肥通常见效比较快，再加上铺天盖地的减肥药逛逛越来越多的人开始服用减肥药，但是大家对于药物减肥的知识了解的并...

忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，以下就是上班族最常用的减肥妙招。 睡眠越少越容易发福 美国研究人员发现，睡眠越少越容易发福。据报道，通过调查，研究人员发现了二...

第一名：潜水每小时消耗的卡路里：约900比基尼、比基尼身材!潜水是所有的健身运动中，最有效地塑造身材的一项运动哦。它全方位能帮你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的线条。 第二名：划桨每小时消耗的卡路里：500到700抓...

快速减肥餐 特点：可迅速减轻体重。不良影响：1.不能供应足够的营养素，长期使用会影响健康，并且易导致肌肉耗损。2..一旦恢复正常饮食，体重容易回升。 低卡营养代餐餐包 特点：可迅速减轻体重。不良影响：1.仅能取代一餐或...

运动减肥始终是最好的减肥方法，而跑步机是非常理想的减肥运动器械，可以自己调节速度，坡度和时间。今天与你一起探讨如何制定跑步机减肥计划，由低强度到高强度的进阶达到自己的减肥目标。 跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，...

如今的减肥运动数不胜数。对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房，和里面琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前你不妨先了解一下，以便对症而动。 瑜伽形体操 ...

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样"传说有效"的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有"魔力"的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取...

随着大家对外在形象的越来越重视，减肥健身运动也逐渐成为大家生活的一部分。不管男性女性，几乎一有时间就会进行健身。虽然这种方式不会给身体带来什么伤害，但是如果不注意相关的技巧，很有可能起不到一丁点减肥健身的作用哦！ ...

冬季最简单的最有效的减肥方法是什么呢？下面一起来看看吧。 以汤代饭 冬季减肥吃什么？建议每周至少有4次的以汤代饭，坚持10周，这样你就可以减掉大概20%的体重。因为汤在进入胃中的食糜会充分贴近胃壁，增加饱腹感，让...

下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 减肥方法一：降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少...