炸野鸡卷

炸野鸡卷

热量:434.37千卡(100克可食部分)

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炸野鸡卷的营养成分

每100克可食部分
  • 434.37千卡

    热量
  • 7.39

    蛋白质
  • 39.74

    脂肪
  • 11.21

    碳水化合物
  • 0.16

    纤维素

炸野鸡卷营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)434.37
碳水化合物(克)11.21
脂肪(克)39.74
蛋白质(克)7.39
纤维素(克)0.16
维生素A(微克)56.86
维生素C(毫克)1.18
维生素E(毫克)12.02
胡萝卜素(微克)60.98
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.76
胆固醇(毫克)71.41
(毫克)11.58
(毫克)10.38
(毫克)1.75
(毫克)0.72
(毫克)0.06
(毫克)0.31
(毫克)114.64
(毫克)59.26
(毫克)301.71
(微克)4.56

炸野鸡卷介绍

1. 将野鸡宰杀煺毛,去内脏,洗净,片取脯肉洗净,切成细丝;
2. 葱5克切成丝,15 克切成葱段;
3. 生姜切成丝;
4. 网油洗净,晾干水分;
5. 韭菜洗净,用盐腌渍;
6. 面酱加白糖搅匀;
7. 鸡蛋清用竹筷打成泡沫状,加面粉10克和淀粉15克搅匀,制成蛋泡糊;
8. 25克淀粉加少许水制成糊;
9. 鸡肉丝放碗内加盐、料酒、葱、姜丝、香油拌匀;
10. 网油铺在砧墩上,抹淀粉糊;
11. 将鸡丝放在网油一边,顺长摆成一条,中间放1 根腌韭菜,卷成4 分粗的卷,如此卷完;
12. 卷完后上笼蒸透取出;
13. 锅内加油烧至四成热,将野鸡卷挂上蛋泡糊下锅,炸至外部凝固捞出;
14. 待油温升至六成热时,重炸野鸡卷至金黄色,捞出沥油;
15. 沥油后切成3 厘米长的段,立放盘内,淋香油即成;
16. 另带葱、面酱、椒盐而食。
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