蒜茸菜心

蒜茸菜心

热量：35.35千卡（100克可食部分）

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蒜茸菜心的营养成分

每100克可食部分

  • 35.35千卡

    热量

  • 2.71克

    蛋白质

  • 1.22克

    脂肪

  • 4.26克

    碳水化合物

  • 1.61克

    纤维素

蒜茸菜心营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)35.35
碳水化合物(克)4.26
脂肪(克)1.22
蛋白质(克)2.71
纤维素(克)1.61
维生素A(微克)149.91
维生素C(毫克)41.33
维生素E(毫克)0.96
胡萝卜素(微克)899.44
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.13
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)18.28
钙(毫克)91.51
铁(毫克)2.71
锌(毫克)0.84
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.40
钾(毫克)227.17
磷(毫克)52.82
钠(毫克)1497.09
硒(微克)6.35

蒜茸菜心介绍

1.油烧热，加入大蒜
2.加入菜心
3.加盐炒至菜心微软，出锅
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