酸菜烧野鸭

酸菜烧野鸭

热量:236.07千卡(100克可食部分)

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酸菜烧野鸭的营养成分

每100克可食部分
  • 236.07千卡

    热量
  • 12.58

    蛋白质
  • 19.33

    脂肪
  • 3.05

    碳水化合物
  • 0.15

    纤维素

酸菜烧野鸭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)236.07
碳水化合物(克)3.05
脂肪(克)19.33
蛋白质(克)12.58
纤维素(克)0.15
维生素A(微克)43.25
维生素C(毫克)0.45
维生素E(毫克)1.01
胡萝卜素(微克)10.69
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)3.41
胆固醇(毫克)76.34
(毫克)18.10
(毫克)12.77
(毫克)2.22
(毫克)1.13
(毫克)0.18
(毫克)0.13
(毫克)175.77
(毫克)107.30
(毫克)343.66
(微克)9.84

酸菜烧野鸭介绍

1. 干拔野鸭毛,绒毛拔不净时用小火燎去,将鸭头、脚、翅切掉,剖腹去内脏,然后用温水洗净血渍,沥干水,剁成2.4 厘米见方的小块待用;
2. 将酸菜洗净,切去菜叶不用,把菜梗切成2.4 厘米长的段;
3. 生姜去皮,用刀拍烂;
4. 小葱洗净,扎成小结;
5. 蒜剥去蒜衣,装碗待用;
6. 铁锅置旺火上,下熟猪油,烧六成热时,将鸭块放入炒至鸭肉皮紧;
7. 再放生姜、葱、八角、甜面酱炒出香味,加酱油、料酒、鲜汤,移至微火上焖至汤快干时将锅端下,拣去姜、葱、八角;
8. 另取铁锅一只,倒入熟猪油,烧至五成热时,放酸菜炒,加鲜汤50毫升,焖一会,装入碗内铺平;
9. 然后再将鸭锅端到旺火上,用湿淀粉勾芡搅匀,盛入装酸菜的碗内,淋香油,撒上胡椒粉。
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