上海小吃生煎包子

上海小吃生煎包子

热量:257.96千卡(100克可食部分)

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上海小吃生煎包子的营养成分

每100克可食部分
  • 257.96千卡

    热量
  • 9.98

    蛋白质
  • 11.00

    脂肪
  • 31.50

    碳水化合物
  • 1.90

    纤维素

上海小吃生煎包子营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)257.96
碳水化合物(克)31.50
脂肪(克)11.00
蛋白质(克)9.98
纤维素(克)1.90
维生素A(微克)10.53
维生素C(毫克)10.36
维生素E(毫克)1.83
胡萝卜素(微克)40.82
维生素B1(毫克)0.27
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.86
胆固醇(毫克)16.57
(毫克)29.54
(毫克)34.76
(毫克)1.06
(毫克)0.68
(毫克)0.07
(毫克)0.19
(毫克)126.03
(毫克)120.82
(毫克)222.18
(微克)5.76

上海小吃生煎包子介绍

1.材料:面粉,酵母,猪肉馅,白菜,葱姜适量,表面:黑芝麻适量。
2.酵母化水后加入面粉揉成面团放温暖处发酵。白菜,葱,姜剁碎和肉馅放在一起,先不要加调料,以免白菜出水。
3.看到面团发酵好再进行馅料调味,加入盐,糖,生抽,油,少量胡椒粉和香油拌匀。
4.用力朝一个方向搅打上劲。
5.发好的面揉成团,揪成剂子。
6.取一份擀圆包入馅料。
7.像包包子一样包好。
8.收口朝下放置即成一个生煎馒头。
9.锅中放入少量油,中小火烧热,把馒头码放在锅中。
10.小火慢慢煎成金黄之后翻个儿。
11.往锅底加一些水,加盖小火烧干,再加入一次,再烧干。
12.此时生煎包可以再翻一个儿,第三次加水,然后撒一些黑芝麻,加盖烧干后就可以出锅了。

上海小吃生煎包子的功效与作用

除烦、利水、清热解毒
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