龙眼珊瑚鹿肉

龙眼珊瑚鹿肉

热量:205.16千卡(100克可食部分)

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龙眼珊瑚鹿肉的营养成分

每100克可食部分
  • 205.16千卡

    热量
  • 11.42

    蛋白质
  • 16.13

    脂肪
  • 3.67

    碳水化合物
  • 1.03

    纤维素

龙眼珊瑚鹿肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)205.16
碳水化合物(克)3.67
脂肪(克)16.13
蛋白质(克)11.42
纤维素(克)1.03
维生素A(微克)133.11
维生素C(毫克)1.61
维生素E(毫克)0.99
胡萝卜素(微克)507.04
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)2.45
胆固醇(毫克)111.97
(毫克)20.09
(毫克)19.16
(毫克)1.72
(毫克)1.35
(毫克)0.07
(毫克)0.22
(毫克)185.44
(毫克)129.48
(毫克)296.54
(微克)9.17

龙眼珊瑚鹿肉介绍

1. 将肋条鹿肉切成4厘米见方的块,用水泡洗两次;
2. 将猪肉切块和鸡骨一起用开水氽一下,用湿水泡出血水;
3. 将鹌鹑蛋煮熟去壳,将大的一端切齐;
4. 将胡萝卜选个一样大的洗净,去皮切段,再削成扁球开,用开水焯熟,清水泡凉;
5. 将锅内油烧至六成热,放入鹿肉稍炸捞出;
6. 在铝锅底放鸡骨,用纱布将鹿肉包成两包,放在鸡骨上,然后再放猪肉、加汤、酱油、料酒、胡椒粉,烧开,撇去浮沫,放干辣椒、姜、葱用小火烧至鹿肉熟为止;
7. 将锅内的干辣椒、姜、葱拣出来,将鹿肉包解开,放在碟中间;
8. 将鹌鹑蛋、胡萝卜球烧入味,摆在鹿肉周围,在鹿肉原汤内下味精、水淀粉,收浓后,加香油,浇在鹿肉上即成(不要浇到鹌鹑蛋、胡萝卜上)。

龙眼珊瑚鹿肉的功效与作用

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