咖喱鸡翅

咖喱鸡翅

别名：咖喱鸡

热量：135.47千卡（100克可食部分）

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咖喱鸡翅的热量

每100克可食部分

  • 135.47千卡

    热量

  • 4.81克

    蛋白质

  • 7.65克

    脂肪

  • 12.17克

    碳水化合物

  • 0.57克

    纤维素

咖喱鸡翅营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)135.47
蛋白质(克)4.81
脂肪(克)7.65
碳水化合物(克)12.17
纤维素(克)0.57
嘌呤(毫克)1.87
血糖生成指数23.22
胆固醇(毫克)21.16
脂肪酸(克)4.43
饱和脂肪酸(克)1.07
单不饱和脂肪酸(克)1.98
多不饱和脂肪酸(克)1.34
α-亚油酸(克)4.75
亚油酸(克)1312.17
α-亚麻酸(克)0.18
亚麻酸(克)28.21
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)18.18
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.51
维生素B6(毫克)0.15
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)11.65
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.27
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)32.94
叶酸(微克)4.64
泛酸(毫克)0.18
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.36
生物素(微克)2.45
矿物质
钙(毫克)10.99
磷(毫克)57.91
钾(毫克)216.69
钠(毫克)15.83
镁(毫克)16.67
铁(毫克)0.83
锌(毫克)0.46
硒(微克)2.58
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.15
碘(微克)0.60
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)297.71
赖氨酸(毫克)303.20
蛋氨酸(毫克)108.56
胱氨酸(毫克)43.78
酪氨酸(毫克)135.93
苏氨酸(毫克)165.44
色氨酸(毫克)39.69
缬氨酸(毫克)186.13
组氨酸(毫克)100.07
异亮氨酸(毫克)162.40
苯丙氨酸(毫克)163.53
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)152.34
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)299.47

咖喱鸡翅介绍

1、热锅下油烧热
2、下洋葱、大蒜片、辣椒、姜片炒香
3、下鸡翅，不停翻炒，直到把鸡油炒出来
4、下土豆、莴笋翻炒，加入水
5、水开后小火煮、一直到土豆和莴笋熟软
6、加入咖喱块，不停的搅拌
7、等到咖喱汁浓稠适中的时候，关火盛盘
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