洋葱

洋葱

别名：洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱

热量：40.00千卡（100克可食部分）

人气(13542)

洋葱的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 40.00千卡

    热量

  • 1.10克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 9.00克

    碳水化合物

  • 0.90克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)40.00
碳水化合物(克)9.00
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.10
纤维素(克)0.90
维生素A(微克)3.00
维生素C(毫克)8.00
维生素E(毫克)0.14
胡萝卜素(微克)20.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.30
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)15.00
钙(毫克)24.00
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.23
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.14
钾(毫克)147.00
磷(毫克)39.00
钠(毫克)4.40
硒(微克)0.92

知识推荐

  • 洋葱9个不可不知的小知识 吃洋葱有哪些功效

    洋葱9个不可不知的小知识 吃洋葱有哪些功效

    3242人阅读
    饮食常识
    你喜欢吃洋葱吗？洋葱的功效与作用有很多，不过在吃之前有一些是你不得不知道的事情，这些小常识可以帮你更加全面的了解洋葱。下面小编就来为大家介绍一下，一起来学两...
  • 洋葱能够预防癌症

    洋葱能够预防癌症

    3177人阅读
    食物百科
    这个洋葱是一种比较不错的食材，洋葱的营养价值非常高，相信大家都已经非常清楚了。那么，洋葱的功效与作用有什么？接下来赶紧跟着小编一起来看看这个洋葱的功效与作用...
  • 菜中皇后：洋葱的营养价值与食用功效

    菜中皇后：洋葱的营养价值与食用功效

    3117人阅读
    食物百科
    洋葱 又名球葱、圆葱、玉葱、葱头，荷兰葱（英文onion）属百合科葱属，为2年生草本植物。以肥大的肉质鳞茎为产品。起源与分布洋葱原产中亚和地中海沿岸,已有500...
  • 洋葱的药用价值您知道吗?

    洋葱的药用价值您知道吗?

    3113人阅读
    饮食常识
    洋葱是我们经常用来调味的食品之一，它可以让原本平淡的食物变得香甜可口，但是其药用价值您知道吗？ 1、洋葱可以预防高血压 经常吃洋葱可以起到保护心血管的作...
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。