金菇芽菜肉片汤

金菇芽菜肉片汤

热量：29.94千卡（100克可食部分）

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金菇芽菜肉片汤的营养成分

每100克可食部分

  • 29.94千卡

    热量

  • 3.82克

    蛋白质

  • 1.16克

    脂肪

  • 1.28克

    碳水化合物

  • 0.41克

    纤维素

金菇芽菜肉片汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)29.94
碳水化合物(克)1.28
脂肪(克)1.16
蛋白质(克)3.82
纤维素(克)0.41
维生素A(微克)7.86
维生素C(毫克)0.98
维生素E(毫克)0.24
胡萝卜素(微克)6.25
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.28
胆固醇(毫克)12.56
镁(毫克)7.68
钙(毫克)3.09
铁(毫克)0.69
锌(毫克)0.56
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.06
钾(毫克)82.48
磷(毫克)45.94
钠(毫克)111.65
硒(微克)1.60

金菇芽菜肉片汤介绍

1. 金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净；
2. 金菇、大豆芽切去尾根；
3. 生姜去皮，切片；
4. 瘦猪肉切片；
5. 将生姜片，大豆芽放入铁锅中；
6. 加少许生油，爆香，用适量水，猛火煲至滚；
7. 放入全部材料，用慢火继续坚至肉片，金菇等熟透；
8. 加盐调味，即可饮用。

金菇芽菜肉片汤的功效与作用

健脾开胃食谱 高脂血症食谱 补虚养身食谱 美容菜谱
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