家常红烧牛肉

家常红烧牛肉

热量:132.14千卡(100克可食部分)

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家常红烧牛肉的营养成分

每100克可食部分
  • 132.14千卡

    热量
  • 18.32

    蛋白质
  • 5.18

    脂肪
  • 3.51

    碳水化合物
  • 0.61

    纤维素

家常红烧牛肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)132.14
碳水化合物(克)3.51
脂肪(克)5.18
蛋白质(克)18.32
纤维素(克)0.61
维生素A(微克)5.56
维生素C(毫克)0.22
维生素E(毫克)1.13
胡萝卜素(微克)1.66
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)5.64
胆固醇(毫克)51.10
(毫克)24.47
(毫克)11.95
(毫克)2.99
(毫克)3.40
(毫克)0.17
(毫克)0.23
(毫克)282.36
(毫克)161.32
(毫克)511.26
(微克)9.54

家常红烧牛肉介绍

①牛肉切大块,加凉水同时下锅,开锅后继续煮2分钟;捞出牛肉,用热水冲去牛肉表面的浮沬。

②炒锅内烧热2大勺色拉油,爆香葱段、姜片、大蒜粒、八角、桂皮、辣椒,放入牛肉略微翻炒一下,  下入黄豆酱炒香,淋入料酒和酱油翻炒均匀。

③再加入适量开水(水量要没过牛肉)大火煮滚后转小火焖煮约90分钟,最后加糖和盐调味,开大火收汁即成。

家常红烧牛肉的功效与作用

家常红烧牛肉有强身健体、抗衰老的功效,能有效补充蛋白质和其他各类营养物质,适宜痛风患者少量食用。
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