Make Healthy Living A Habit
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有人认为，吃“素”有益老年人的身体健康，并且过分强调素食。其实这种看法是很不正确的，因为人体内的血清胆固醇与抑郁症有非常密切的关系，越是高龄，体内的血清胆固醇越低，患抑邰症的几率也就越高。营养学表明，血清胆固醇的主要．来源是膳食，膳食胆固醇的多少决定了血清胆固醇的高低，而胆固醇只见于肉类、乳类、蛋类等食品中，因此，老年人应适量增加动物性食品。 也就是说，老年人的饮食应荤素搭配，不能过分注重“素食”，以便预防、减轻老年人的抑郁症。
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2025-11-19
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