吃多宝鱼能健脑提神

     这个多宝鱼是一种非常美味的食材，这种食材中有着非常多的营养价值。当然也就有很多的功效与作用。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个多宝鱼的功效与作用以及这个多宝鱼的做法，赶紧来看看吧！

    多宝鱼有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

    祛脂降压

    能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

    明目

    提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

    和胃

    中和胃酸，缓解胃痛。

    健脑提神

    多宝鱼能补肾健脑，助阳提神。

    提高免疫力

    经常食用多宝鱼，可以滋补健身，提高人的抗病能力。

    美容

    多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。

    多宝鱼是海鱼吗

    多宝鱼是海鱼，学名大艾解鱼。原产于欧洲大西洋海域，是世界公认的优质比目鱼之一。由于游动时体态十分优美，宛如水中之蝴蝶，故又称"蝴蝶鱼".

    我国上世纪oo年代中叶开始引进养殖。现在我们价桌上的多宝鱼多为养殖品种。因为骨刺少、肉质鲜嫩、口感清香。古罗马人早就把多宝鱼当作了美味，称它为"海中雄鸡",在欧洲，它是制作鱼排和鱼片的上好原料。在我国，多宝鱼的烹调方法主要是清蒸或清炖。

    多宝鱼的特征

    形态特佂。多宝鱼形态与我国褐牙鲆相似，体侧扁，卵圆形，两眼均位于头部左侧，身体的左侧呈浅褐色，分布有不规则的斑点，腹部颜色较浅，能随着周围环境而变化，以便隐藏身体，躲避敌害。

    食性

    在自然海域里，多宝鱼具有埋伏捕食的能力。仔鱼主要以甲壳动物为饲料，随着鱼的不断长成，逐渐以各种鱼类为食，通常捕食的对象包括斑点鲻鱼、条纹鲻鱼和白鲻鱼及草虾等。集约化养殖时易驯化其食配合饲料（例如：膨化鱼饲料等）。

    温度

    成鱼的生存水温2-36度，生长适温16-32度，最适生长水温21-26度。育苗期水温一般为16-20度（广东的一年四季都适合养殖）。

    盐度

    育苗期最适盐度18‰-30‰，经变态后的幼鱼至成鱼对盐度耐受范围很广，在0‰-30‰的范围内均能正常生长。

    生长

    雌性生长快于雄性，雌鱼体长要明显大于雄鱼体长，年龄达到性成熟时，雄鱼长度可达20-25.5cm,雌鱼可达30-35.6cm.在自然海域，成鱼最大可长到75cm.若进行人工养殖，其生长期明显缩短，在适宜的条件下，当年可达500g-600g左右。

    清蒸多宝鱼的做法

    材料：新鲜多宝鱼一条（1斤半左右）、葱1根。

    多宝鱼、姜1块、盐1茶匙（5克）、料酒1汤匙（15ml）、蒸鱼豉油适量、油、红椒丝适量。

    做法

    1、在市场购买鲜活的多宝鱼以后（重量最好在1斤半左右），请小贩代为收拾，去除内脏和鱼鳃。回家后反复用清水冲洗加工后的鱼，直至彻底干净，不留血水。

    2、用刀在鱼身上斜切3个花刀，这是为了让鱼肉更快熟和入味。用盐和料酒将鱼身及鱼腹内抹遍，腌制10分钟。

    3、蒸锅中放入适量水烧开，将适量姜片、葱段放在鱼身上，将鱼放入蒸锅。

    4、大火蒸7-8分钟，辨别鱼是否蒸熟，可以用筷子从鱼身上刺过，如果筷子不费劲地穿过鱼身，证明火候刚刚好。

    5、蒸鱼期间将大葱或香葱切细丝，越细越好，切好的葱丝放入凉水中浸泡片刻，洗去粘液，浸泡冲洗后的葱丝会自然卷翘。

    6、鱼蒸好以后，扔去姜葱，倒掉蒸鱼时渗出的水。将切好的葱丝和红椒丝均匀摆在鱼身上。

    7、炒锅烧热2汤匙的油，8成热（油冒烟）时关火，将油刺在葱丝上。

    8、趁烧油的锅还有余温，将蒸鱼豉油倒入，再加入少量的水。

    9、最后，将烧热的豉油水顺着蒸鱼鱼盘的边缘倒进去，用适量的香菜围边即可。

    结语：看完了以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们对于这个多宝鱼的相关功效与作用以及清蒸多宝鱼的做法一定是有了一个比较深刻的认识以及一定的了解了吧！多宝鱼真的很好吃的哦！平时可以多吃一点哦！