多吃雪梨可治失眠多梦

    在聊水果的时候，说到雪梨，大家第一反应就是雪梨能止咳!的确，这是雪梨入药的时候最显着的功效。其实雪梨的营养价值还有很多，雪梨的功效也远不止这个。下面小编就好好和大家聊聊吃雪梨的好处，有兴趣的朋友一起看看吧!

    传统中医认为，雪梨生吃能清热，煮熟了吃能滋阴。而现代研究表明，雪梨营养成分丰富，富含蛋白质、碳水化合物、多种果酸等对人体极有益的营养物质，常吃能保健。

    雪梨的功效与作用有哪些?

    医学研究表明，吃雪梨可以缓解高血压病人的胸闷、便秘、头昏目眩等症状，还可以缓解心脏病人出现的心悸怔忡、失目多梦等症状。当病人出现上述情况是，将梨与胡萝卜、香蕉混合榨汁饮用，是很好的食疗保健饮料。

    雪梨鲜嫩多汁、酸甜适口，有“天然矿泉水”、“百果之宗”的美称，尤其是所含的配糖体及鞣酸等成分，有生津止渴、润燥化痰、清热祛火等功效，经常食用雪梨，能够让津液丰盈，还能够保护嗓子。

    由于雪梨中富含多种糖类物质及维生素，它们极易被人体吸收，有提高食欲，促进食物消化的作用。雪梨的这些营养物质还对保护肝脏、解酒毒有效。因此，经常喝酒的人可以常食用雪梨，无论生吃、熟吃都能起到护肝的作用。

    雪梨中含有丰富的果胶，甚至超过苹果。因此，吃雪梨有助于食物消化，促进肠胃蠕动，能够改善便秘的情况。所以，对于容易便秘的中老年人来讲，饭后1小时吃一个雪梨，有助于大便通畅、身体清爽。

    雪梨的药用价值

    味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

    因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。

    吃梨禁忌

    梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃。血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

    梨含有糖量高，糖尿病者当慎。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

    梨的分类

    雪花梨

    源自河北，润燥清风，药用价值很高，是做“梨膏”的原材料。雪花梨个大止肺热。雪花梨黄绿色，果面较粗糙，果皮有蜡质。市面上常见的梨中，它是个头最大的，每个重350—400克左右。它的肉质细脆，汁多味甜，以河北赵县出产的最为出名。雪花梨有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等功效。

    黄冠梨

    又名皇冠梨，源自河北，皮薄汁多，口感甘甜。品质综评极上，可以说是新时代梨中中的佼佼者。黄冠梨还有清心润肺、止咳定喘、润燥利便、醒酒解毒之功效，适宜各类人群食用。

    酥梨

    酥梨(又称贡梨)味甜微香，果肉松脆多汁。酥梨果实近圆柱形，果皮绿黄色，贮后淡黄色，套袋果实黄白色。以新疆、山西生产的品质最好，砀山酥梨在清朝时做为贡梨进献给皇宫，如今种植面积过大，使得梨的整体质量下降，但当初贡梨的产地——黄河故道附近区域，如果园场，良梨镇产的酥梨仍是上品。

    新疆库尔勒香梨

    源自新疆，入口十分清甜，而相对其它梨的价位相对高点。果实较小，呈纺锤形或倒卵形。果皮绿黄色，阳面有红晕，果皮薄。这种梨糖度高，酥脆无渣，香味浓。

    南果梨

    南果梨果实小，果皮绿黄色，阳面有红晕。鲜果脆硬酸甜，如果在室温下放置15天左右，肉质会变得柔软易溶于口，汁液特多，风味特别浓郁。产于辽宁，以鞍山、辽阳等地生产的最着名。

    结语：这里列举出的梨的分类只是一小部分，还有一些物种没有列出。不知道列出的品种中，大家品尝过几种呢?梨的营养价值很高，在生病的时候梨还可以入药，可见我们生活中也应该多吃些梨。给身体补充营养嘛，水果本该多吃些!