吃绿豆能有效抗肿瘤

    这个绿豆有着非常多的功效与作用。不知道大家知道的有多少呢！那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个绿豆的功效与作用，以及这个绿豆的几种吃法，绿豆的好处是什么呢？赶紧来看看吧！

    绿豆的功效与作用

    抗菌抑菌

    （1）绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。

    （2）通过提高免疫功能间接发挥抗菌作用。

    降血脂

    研究发现 ,绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似 ,植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶 ,使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化和 /或在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径使血清胆固醇含量降低。另外 ,大豆球蛋白被实验证实有降低血清胆固醇的作用 ,绿豆的球蛋白是否有同样的作用值得探讨。

    抗肿瘤

    有实验发现 ,绿豆对吗啡+亚硝酸钠诱发小鼠肺癌与肝癌有一定的预防作用。另有实验证实 ,从绿豆中提取的苯丙氨酸氨解酶对小鼠白血病L1210细胞和人白血病K562细胞有明显的抑制作用 ,并随酶剂量增加和作用时间延长 ,抑制效果明显增加 ,同样作用48h, 0.7U/ml的酶其抑制率分别为52%和14.1% ,当酶增加为3.5U/ml,可分别达77.1 %和 85.8% ,而以0.20%、1.0 %、2.0%、4.0%、6.0%、10.0%的酶作用于癌细胞72h,其抑制率分别为25.8%、40.0 %、55.3%、72.6%、77.9%、82.9%.

    解毒

    体内热毒 食物中毒

    绿豆有解毒作用，主要是指绿豆中的一些有机类化合物可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物，使之不易被胃肠道吸收，从而起到解毒的作用。

     我国古代众医家都指出了绿豆清热解毒的功效，其中有上面讲的因身体里有火而生的热毒，如长痘疮等症。

    另一方面，对各种中毒情况比如食物中毒，绿豆都能起到缓解或解除的作用。如李时珍在《本草纲目》里说"绿豆，消肿治疽之功虽同亦豆，而压热解毒之力过之","绿豆肉平、皮寒，解金石、砒霜、草木一切诸毒，宜连皮生研，水服。"小提示讲了绿豆，就不得不提绿豆芽。绿豆芽为绿豆水发成的芽菜，也是大家常吃的蔬菜。中医认为，绿豆芽味甘性凉，入胃和三焦经，最擅于清热解毒、利尿醒酒。

    清热

    吃绿豆可以败火

    首先，最为人熟知的就是绿豆可以清热，喝上几碗冰凉的绿豆汤，烦渴顿减，神清气爽。

    为什么绿豆有这样好的功效呢？

    不过说绿豆能清热，指的不单是"暑热","暑热"含义就太狭隘了，只能指夏天，而绿豆的食用是不分时令的，只要是身体里有"火",那么就能用绿豆祛除。正如所说的"润燥热"一样，"燥热"是什么？从医学的角度说，就是体内有燥火，像目赤肿痛，牙龈、咽喉痛，耳鸣或鼻出血等，都是燥气损伤了津液，就是平时说的上火了。

    养脾胃

    中和过食荤、辣的胃热

    绿豆还有个很好的作用是"厚肠胃",怎么理解呢？中医上把有补益肠胃或使肠胃健实的作用称为厚肠胃，说绿豆能补益肠胃，多指它能够清肠胃之热。

    我们知道五脏属阴，六腑为阳，脾与胃相表里，脾属阴喜燥恶湿，胃属阳喜润恶燥，一旦我们饮食不注意，过荤过辣，胃就容易生热，这时性寒凉入胃经的绿豆，最能起到滋养脾胃的作用，人们常说绿豆粥败火就是这个原因。

    小贴士，绿豆性寒凉，脾胃虚弱和寒凉体质的人不宜多吃。但如果要避免吃得过于寒凉，可以选择多加一些粳米煮粥，粳米性平，补中益气，正适合脾胃虚弱的人食用。

    绿豆的几种吃法

    绿豆糕

    材料

    去皮绿豆200克，白糖100克，油10克，麦芽糖20克，红豆沙适量。

    做法

    1.绿豆浸泡一夜后蒸熟稍凉用搅拌机打成泥（没有的用勺子压。会比较粗），加糖再搅匀后取出放油和麦芽糖拌成团，分成20个左右包入豆沙。

    2.用月饼模压实。做好后放入烧开水的蒸锅小火蒸4—5分钟（这一步是为了消毒，如果你认为足够卫生可以不蒸）。

    3.凉后放入冰箱冷藏。

    小诀窍

    馅料不要太多，否则很难包的。

    绿豆汤

    材料

    绿豆，开水，冰糖。

    做法

    1.首先把绿豆淘洗干净，用开水浸泡40分钟左右；2.沥干水分，将绿豆放入锅内，加开水，水量应该略多于绿豆（浸没绿豆约半寸）为宜；3.盖上盖子，用大火烧煮，煮至汤水将收干时关火；4.添加滚开水，并把锅盖严，焖煮20分钟，撇去上浮的皮壳，再煮15分钟，绿豆就开花酥烂，加冰糖即成绿豆汤。

    结语：通过以上的这篇文章的相关阅读之后，相信广大的读者朋友们对于这个绿豆的相关功效和作用以及这个绿豆的几种吃法一定是有了一个比较明确的认识以及一定的了解了吧！如果你也想要吃绿豆的话！下班之后赶紧去买一些回来做着吃哦！