1、护肤保养
随着年龄增加,40岁左右的女人,干燥、细纹、黑眼圈、皮肤松弛等皮肤问题都较之前更为明显。补充肌肤水分和养分,都必须更积极。首先,要选择滋润度高的护肤品,保养成分不易散发;第二,注意防晒,减缓老化速度;第三,定期敷面膜眼膜,让皮肤水分充足,有助于减少干纹细纹;第四,多做面部按摩,有助于面部皮肤血液循环,有助于皮肤恢复弹性,让脸色看起来更加健康有光彩。
2、保持身体健康
要戒掉不健康的生活习惯与癖好,比如抽烟、喝酒、熬夜等,它们是影响健康新陈代谢的罪魁祸首,随着年龄的增长受到的影响会更加明显,如果有此习惯一定要小心了,不戒掉的话再注意保养也会事倍功半的。
3、饮食
40岁左右的女人在饮食上也需要注意了,不应再像20多岁时那样想吃什么就吃什么,一定要少吃零食,多吃蔬菜水果,三餐最好以清淡为主,吃饭时细嚼慢咽会更有助于营养的吸收。猪蹄枸杞汤、鲫鱼汤能够养颜,再就是应补充胶原蛋白。
4、运动
运动能够让人充满活力,让肌肤更有弹性,养成每天运动的好习惯,不仅可以保持良好的体型,还有助于释放生活中的压力。
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