夏天是减肥易瘦期，多吃此几种刮脂食物，轻松拥有好身材

夏季穿的少，是展露身材的时候，不过对于稍微有点肥胖的女性而言，就相当痛苦了。裙子、短裤、泳装都不敢上身，就怕别人看见自己的肉。夏季人体基础代谢率升高，消耗增多就会使人更容易变瘦，因此是减肥“易瘦期”。

夏天是减肥易瘦期，多吃此几种刮脂食物，轻松拥有好身材

南瓜：南瓜中的热量低，而且含有的胡萝卜素比较丰富！胖友们减肥的时候，用南瓜或者粗粮代替部分主食，可以控制吃完饭人体血糖的增长，减少堆积脂肪。

大麦茶具有健脾开胃美容减肥的食疗功效，日常饮用不仅能够改善面黄肌瘦、体弱乏力的症状，还起到消除油脂、帮助消化的养生作用。

苦瓜

苦瓜不仅作为一种清凉败火的蔬菜，也能作为一种减肥消脂的蔬菜，苦瓜素能减少摄入的脂肪和多糖。凉拌就是一种最好的吃法，可以有效保留苦瓜中维生素。

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。