推荐9款夏季减肥好膳食

1.膳食纤维：改善便秘，消除水肿；2.多谷米：排便顺畅；3.豆芽：排除宿便，高纤低卡；4.冬瓜：增加饱足感 瘦身消肿；5.黄瓜：利尿排便 降低体脂肪；6.木瓜：分解脂肪 促进排便；7.红豆：利尿排便 高纤消肿；8.紫菜：代谢脂肪 轻盈消肿；9.茶：消除水肿 利尿祛脂。