竹荪汤爆肚

竹荪汤爆肚

热量:112.80千卡(100克可食部分)

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竹荪汤爆肚的热量

每100克可食部分
  • 112.80千卡

    热量
  • 14.39克

    蛋白质
  • 5.34克

    脂肪
  • 2.93克

    碳水化合物
  • 1.28克

    纤维素

竹荪汤爆肚营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)112.80
蛋白质(克)14.39
脂肪(克)5.34
碳水化合物(克)2.93
纤维素(克)1.28
嘌呤(毫克)119.61
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)148.27
脂肪酸(克)4.75
饱和脂肪酸(克)2.23
单不饱和脂肪酸(克)1.85
多不饱和脂肪酸(克)0.67
α-亚油酸(克)7.24
亚油酸(克)625.96
α-亚麻酸(克)0.36
亚麻酸(克)16.53
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.85
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.19
维生素B3(毫克)3.64
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.55
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.75
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)42.98
叶酸(微克)3.41
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)5.57
矿物质
钙(毫克)14.89
磷(毫克)121.46
钾(毫克)472.07
钠(毫克)505.50
镁(毫克)15.91
铁(毫克)2.79
锌(毫克)1.81
硒(微克)11.65
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.39
碘(微克)0.07
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)906.51
赖氨酸(毫克)781.85
蛋氨酸(毫克)206.25
胱氨酸(毫克)164.88
酪氨酸(毫克)360.46
苏氨酸(毫克)518.37
色氨酸(毫克)85.62
缬氨酸(毫克)593.02
组氨酸(毫克)253.48
异亮氨酸(毫克)459.32
苯丙氨酸(毫克)469.61
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)371.13
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)830.08

竹荪汤爆肚介绍

1. 竹荪用清水涨发,洗净,顺长剖开,用平刀法切大片;
2. 将竹荪片用二汤氽透,捞出沥去水分,放入汤碗中;
3. 猪肚头用水洗净,剔去外皮和油筋,从里面一侧剞成蓑衣形花刀,刀深为厚度的2/3,再切为3.5 厘米长,l 厘米宽的块;
4. 香菜、葱、姜洗净,切成末;
5. 炒锅上旺火,注入清水1000毫升,沸后下肚头氽至半熟,用漏勺捞出,放入竹荪碗内;
6. 同时将葱、姜末下入竹荪碗内;
7. 炒锅上火,注入鸡清汤1000毫升,加盐、味精、胡椒粉调好味,烧制;
8. 待沸后去浮沫,迅速倒入竹荪碗中,撒上香菜未,淋上香油即成。

竹荪汤爆肚的功效与作用

高血压调理 防癌抗癌调理 补气调理 补虚养身调理
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