意式抹茶红豆脆饼

意式抹茶红豆脆饼

别名：无油抹茶红豆脆饼

热量：279.75千卡（100克可食部分）

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意式抹茶红豆脆饼的热量

每100克可食部分

  • 279.75千卡

    热量

  • 13.03克

    蛋白质

  • 2.21克

    脂肪

  • 46.48克

    碳水化合物

  • 1.21克

    纤维素

意式抹茶红豆脆饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)279.75
蛋白质(克)13.03
脂肪(克)2.21
碳水化合物(克)46.48
纤维素(克)1.21
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)118.09
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)47.24
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)0.04
维生素B6(毫克)0.08
维生素B12(微克)0.12
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)11.10
维生素E(毫克)0.37
维生素K(微克)2.22
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)6.06
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)4.54
矿物质
钙(毫克)12.86
磷(毫克)26.86
钾(毫克)31.48
钠(毫克)26.58
镁(毫克)2.25
铁(毫克)0.45
锌(毫克)0.23
硒(微克)2.89
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.02
碘(微克)5.49
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)209.53
赖氨酸(毫克)170.17
蛋氨酸(毫克)72.67
胱氨酸(毫克)49.05
酪氨酸(毫克)98.51
苏氨酸(毫克)115.67
色氨酸(毫克)44.41
缬氨酸(毫克)140.09
组氨酸(毫克)54.10
异亮氨酸(毫克)125.96
苯丙氨酸(毫克)124.55
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)121.72
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)223.06

意式抹茶红豆脆饼介绍

1、鸡蛋加入细砂糖，
2、搅拌均匀，
3、面粉加入抹茶粉，泡打粉混合过筛，
4、然后将粉类倒入鸡蛋液中，
5、翻拌均匀后再加入蜜红豆，
6、按压成圆饼形，
7、放入180度预热好的烤箱中，烤约15分钟左右，
8、取出切片，再放回重新烤约10分钟左右至脆即可。
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