意大利咖啡饼干

意大利咖啡饼干

热量：312.04千卡（100克可食部分）

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意大利咖啡饼干的热量

每100克可食部分

  • 312.04千卡

    热量

  • 10.33克

    蛋白质

  • 7.56克

    脂肪

  • 51.17克

    碳水化合物

  • 2.57克

    纤维素

意大利咖啡饼干营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)312.04
蛋白质(克)10.33
脂肪(克)7.56
碳水化合物(克)51.17
纤维素(克)2.57
嘌呤(毫克)3.79
血糖生成指数6.53
胆固醇(毫克)159.18
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)64.38
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)0.05
维生素B6(毫克)0.14
维生素B12(微克)0.16
维生素C(毫克)3.16
维生素D(微克)14.97
维生素E(毫克)2.39
维生素K(微克)3.61
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)8.16
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)6.12
矿物质
钙(毫克)32.48
磷(毫克)48.13
钾(毫克)154.76
钠(毫克)38.62
镁(毫克)25.78
铁(毫克)1.76
锌(毫克)0.76
硒(微克)5.78
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.14
碘(微克)7.40
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)282.45
赖氨酸(毫克)313.78
蛋氨酸(毫克)97.96
胱氨酸(毫克)70.31
酪氨酸(毫克)211.67
苏氨酸(毫克)237.55
色氨酸(毫克)62.82
缬氨酸(毫克)188.84
组氨酸(毫克)135.37
异亮氨酸(毫克)263.98
苯丙氨酸(毫克)289.52
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)168.27
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)501.19

意大利咖啡饼干介绍

1.把坚果切成适当的大小，把所有材料混在一起，揉成团。在烤盘上弄成正方型，大小看喜好，可以做的厚一点，在１.５－２ｃｍ左右。烤箱预热２００度，烤２０分钟。
2.取出，把饼切成１．５－２ｃｍ的条，把横切面朝上，继续在１８０度烤１５分钟。
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