羊脊粥

羊脊粥

热量：118.34千卡（100克可食部分）

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羊脊粥的热量

每100克可食部分

  • 118.34千卡

    热量

  • 0.71克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 7.00克

    碳水化合物

  • 0.08克

    纤维素

羊脊粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)118.34
蛋白质(克)0.71
脂肪(克)0.08
碳水化合物(克)7.00
纤维素(克)0.08
嘌呤(毫克)0.11
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.16
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.13
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.04
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.97
叶酸(微克)2.92
泛酸(毫克)0.03
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)1.55
磷(毫克)10.20
钾(毫克)11.04
钠(毫克)110.06
镁(毫克)3.44
铁(毫克)0.23
锌(毫克)0.20
硒(微克)0.22
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.21
碘(微克)0.21
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1.01
赖氨酸(毫克)0.79
蛋氨酸(毫克)0.25
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)0.57
苏氨酸(毫克)0.64
色氨酸(毫克)0.18
缬氨酸(毫克)0.65
组氨酸(毫克)0.28
异亮氨酸(毫克)0.61
苯丙氨酸(毫克)0.66
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.25
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1.24

羊脊粥介绍

将菟丝子和肉苁蓉用纱布包好，和羊脊骨一起煮4小时，取汁放入淘净的大米煮粥，粥熟加葱、姜、盐、味精、胡椒调味。食粥，每日1次。

羊脊粥的功效与作用

补虚弱，益精气，强腰脊。可辅治阳痿、早泄、滑精、腰膝酸软、小便清长。
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