洋葱彩椒炒鸡胸

洋葱彩椒炒鸡胸的营养价值

• 鸡胸肉：优质蛋白质、低脂、维生素 B6、B12，增肌减脂。

• 洋葱：膳食纤维、维生素 C、硫化物，帮助开胃消食。

• 彩椒：维生素 C、胡萝卜素、抗氧化物质，增强免疫力。

• 姜蒜：去腥增香，促进消化。

洋葱彩椒炒鸡胸的功效与作用

鸡胸肉：甘温，温中益气、补精填髓、强筋骨； 洋葱：辛温，理气健胃、消食、发散风寒； 彩椒：辛热，温中开胃、散寒除湿； 姜：辛温，温中散寒、开胃消食； 蒜：辛温，温中消食、解毒。

搭配：温中益气、健脾开胃、消食化积、减脂增肌，适合脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力、肥胖、高血脂、健身人群。

食用注意

1. 鸡胸肉要炒熟，避免夹生。

2. 彩椒辛温，容易上火、口腔溃疡者少食。

3. 洋葱有刺激性，胃病患者适量。

4. 减脂期少油少盐。

5. 儿童食用切小块，注意噎呛。