香软葱油饼

香软葱油饼

别名：小麦粉

热量：215.88千卡（100克可食部分）

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香软葱油饼的热量

每100克可食部分

  • 215.88千卡

    热量

  • 6.41克

    蛋白质

  • 4.25克

    脂肪

  • 38.54克

    碳水化合物

  • 1.21克

    纤维素

香软葱油饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)215.88
蛋白质(克)6.41
脂肪(克)4.25
碳水化合物(克)38.54
纤维素(克)1.21
嘌呤(毫克)1.06
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)3.77
饱和脂肪酸(克)0.76
单不饱和脂肪酸(克)1.43
多不饱和脂肪酸(克)1.51
α-亚油酸(克)23.05
亚油酸(克)1452.88
α-亚麻酸(克)1.19
亚麻酸(克)24.81
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.94
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.08
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.16
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.43
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)17.58
叶酸(微克)0.78
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.05
矿物质
钙(毫克)21.92
磷(毫克)99.92
钾(毫克)111.17
钠(毫克)787.08
镁(毫克)28.64
铁(毫克)2.03
锌(毫克)0.90
硒(微克)2.86
铜(毫克)0.23
锰(毫克)0.85
碘(微克)1.48
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)412.44
赖氨酸(毫克)155.20
蛋氨酸(毫克)75.84
胱氨酸(毫克)133.62
酪氨酸(毫克)183.38
苏氨酸(毫克)167.46
色氨酸(毫克)72.46
缬氨酸(毫克)276.38
组氨酸(毫克)121.62
异亮氨酸(毫克)217.18
苯丙氨酸(毫克)276.06
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)209.45
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)459.44

香软葱油饼介绍

1.在盆中倒入150克面粉，然后加入100克饮用水调成糊状。

2.葱切成最细小的葱花。

3.在面糊中加入切碎的葱花、精盐、味精、辣椒酱（不能吃辣的可以不加），搅拌调匀。

4.在平锅中倒入花生油，等油稍热（不要很热），倒入面糊，然后用锅铲把面糊摊平，小火煎。反面成形后，正面煎成金黄色即可。


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