香煎肉末土豆饼

香煎肉末土豆饼

热量：86.21千卡（100克可食部分）

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香煎肉末土豆饼的热量

每100克可食部分

  • 86.21千卡

    热量

  • 4.68克

    蛋白质

  • 1.05克

    脂肪

  • 14.86克

    碳水化合物

  • 0.59克

    纤维素

香煎肉末土豆饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)86.21
蛋白质(克)4.68
脂肪(克)1.05
碳水化合物(克)14.86
纤维素(克)0.59
嘌呤(毫克)20.39
血糖生成指数52.54
胆固醇(毫克)11.44
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)10.45
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.68
维生素B6(毫克)0.23
维生素B12(微克)0.10
维生素C(毫克)22.88
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.34
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)25.42
叶酸(微克)10.93
泛酸(毫克)0.42
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)4.27
矿物质
钙(毫克)8.10
磷(毫克)60.60
钾(毫克)333.04
钠(毫克)366.60
镁(毫克)23.06
铁(毫克)1.11
锌(毫克)0.74
硒(微克)2.01
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.13
碘(微克)1.26
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)318.93
赖氨酸(毫克)284.32
蛋氨酸(毫克)79.66
胱氨酸(毫克)53.67
酪氨酸(毫克)145.34
苏氨酸(毫克)174.01
色氨酸(毫克)62.29
缬氨酸(毫克)222.03
组氨酸(毫克)126.69
异亮氨酸(毫克)179.38
苯丙氨酸(毫克)182.34
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)133.33
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)327.68

香煎肉末土豆饼介绍

①土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。

②将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥，做成饼状。

③入锅，用小火煎。

④煎至一面焦黄，翻转，改煎另一面。

⑤煎至两面焦黄，起锅，装盘。

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