香葱萝卜丝蒸饺

香葱萝卜丝蒸饺

热量：115.87千卡（100克可食部分）

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香葱萝卜丝蒸饺的热量

每100克可食部分

  • 115.87千卡

    热量

  • 3.52克

    蛋白质

  • 3.81克

    脂肪

  • 16.69克

    碳水化合物

  • 3.50克

    纤维素

香葱萝卜丝蒸饺营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)115.87
蛋白质(克)3.52
脂肪(克)3.81
碳水化合物(克)16.69
纤维素(克)3.50
嘌呤(毫克)0.03
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)0.01
脂肪酸(克)0.92
饱和脂肪酸(克)0.09
单不饱和脂肪酸(克)0.17
多不饱和脂肪酸(克)0.67
α-亚油酸(克)0.39
亚油酸(克)340.63
α-亚麻酸(克)0.34
亚麻酸(克)328.74
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)28.41
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.23
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)14.10
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.44
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)171.43
叶酸(微克)0.02
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)31.49
磷(毫克)18.23
钾(毫克)112.23
钠(毫克)256.22
镁(毫克)11.65
铁(毫克)0.59
锌(毫克)0.23
硒(微克)0.52
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.09
碘(微克)1.48
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)36.93
赖氨酸(毫克)36.66
蛋氨酸(毫克)9.55
胱氨酸(毫克)5.75
酪氨酸(毫克)18.23
苏氨酸(毫克)26.59
色氨酸(毫克)8.22
缬氨酸(毫克)32.87
组氨酸(毫克)13.83
异亮氨酸(毫克)10.33
苯丙氨酸(毫克)20.59
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)15.30
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)38.83

香葱萝卜丝蒸饺介绍

1.准备好食材
2.萝卜洗净，刨成丝，加点盐揉一下，撇去水份
3.加盐，葱花，姜末，油，胡椒粉
4.加麻油，搅拌均匀
5.买现成的饺子皮，放入萝卜馅包成饺子
6.蒸锅里垫上纱布，放入饺子，水开，大火蒸10分钟左右
7.闷1分钟即可。

香葱萝卜丝蒸饺的功效与作用

补血、护齿、保护骨骼
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