虾酱洋葱

虾酱洋葱

热量：97.15千卡（100克可食部分）

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虾酱洋葱的热量

每100克可食部分

  • 97.15千卡

    热量

  • 9.75克

    蛋白质

  • 4.38克

    脂肪

  • 4.99克

    碳水化合物

  • 0.50克

    纤维素

虾酱洋葱营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)97.15
蛋白质(克)9.75
脂肪(克)4.38
碳水化合物(克)4.99
纤维素(克)0.50
嘌呤(毫克)54.78
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)34.76
脂肪酸(克)0.23
饱和脂肪酸(克)0.07
单不饱和脂肪酸(克)0.09
多不饱和脂肪酸(克)0.06
α-亚油酸(克)1.12
亚油酸(克)59.37
α-亚麻酸(克)0.09
亚麻酸(克)5.00
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)23.42
维生素B1(毫克)0.25
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.50
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)0.75
维生素C(毫克)3.83
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.17
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)25.92
叶酸(微克)2.01
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)4.64
生物素(微克)2.67
矿物质
钙(毫克)28.10
磷(毫克)107.70
钾(毫克)214.77
钠(毫克)571.79
镁(毫克)19.73
铁(毫克)2.17
锌(毫克)1.49
硒(微克)5.89
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.14
碘(微克)8.81
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)784.02
赖氨酸(毫克)700.33
蛋氨酸(毫克)205.52
胱氨酸(毫克)114.47
酪氨酸(毫克)334.47
苏氨酸(毫克)428.81
色氨酸(毫克)122.09
缬氨酸(毫克)494.42
组氨酸(毫克)330.38
异亮氨酸(毫克)440.45
苯丙氨酸(毫克)424.83
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)319.99
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)759.30

虾酱洋葱介绍

1、准备好所需材料，猪肉切成沫，洋葱切块备用；
2、锅内放油烧热，加入姜片和大葱炒出味道；
3、加入肉末翻炒，然后加入味极鲜或者酱油上色，肉末炒至七八分熟；
4、加入洋葱继续翻炒；
5、然后加入虾酱，炒匀；
6、放入切好的青椒，翻炒出锅即可。
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