虾酱韭菜炒鸡蛋

虾酱韭菜炒鸡蛋

热量：177.84千卡（100克可食部分）

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虾酱韭菜炒鸡蛋的热量

每100克可食部分

  • 177.84千卡

    热量

  • 8.08克

    蛋白质

  • 5.97克

    脂肪

  • 23.39克

    碳水化合物

  • 1.09克

    纤维素

虾酱韭菜炒鸡蛋营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)177.84
蛋白质(克)8.08
脂肪(克)5.97
碳水化合物(克)23.39
纤维素(克)1.09
嘌呤(毫克)5.43
血糖生成指数31.94
胆固醇(毫克)176.03
脂肪酸(克)2.13
饱和脂肪酸(克)0.42
单不饱和脂肪酸(克)0.87
多不饱和脂肪酸(克)0.79
α-亚油酸(克)1.81
亚油酸(克)781.57
α-亚麻酸(克)0.10
亚麻酸(克)12.34
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)120.48
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)0.27
维生素B6(毫克)0.17
维生素B12(微克)0.60
维生素C(毫克)5.33
维生素D(微克)16.55
维生素E(毫克)2.17
维生素K(微克)3.31
胡萝卜素(微克)284.77
叶酸(微克)22.09
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)4.34
生物素(微克)7.73
矿物质
钙(毫克)47.04
磷(毫克)114.21
钾(毫克)165.03
钠(毫克)419.90
镁(毫克)30.38
铁(毫克)2.45
锌(毫克)0.88
硒(微克)8.95
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.60
碘(微克)14.89
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)547.97
赖氨酸(毫克)362.59
蛋氨酸(毫克)164.82
胱氨酸(毫克)163.59
酪氨酸(毫克)256.72
苏氨酸(毫克)276.07
色氨酸(毫克)106.89
缬氨酸(毫克)248.05
组氨酸(毫克)141.32
异亮氨酸(毫克)312.55
苯丙氨酸(毫克)327.47
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)328.42
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)584.19

虾酱韭菜炒鸡蛋介绍

1.韭菜切细末加鸡蛋、虾酱、味精、胡椒粉调匀。
2.滑锅中加植物油烧热，倒入韭菜鸡蛋液炒熟，食时用单饼卷炒蛋食之。

虾酱韭菜炒鸡蛋的功效与作用

健脾开胃调理 壮腰健肾调理 补阳调理 阳痿早泄调理
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