热量:123.47千卡(100克可食部分)
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123.47千卡
热量4.67克
蛋白质8.12克
脂肪8.55克
碳水化合物1.02克
纤维素①鸡腿洗净;土豆去皮,切大块;番茄切大块;大蒜、生姜切碎;辣椒粉、韩式辣椒酱和番茄酱置于小碟中备用。
②炖锅倒入植物油,中火加至八成热时,下入鸡腿,两面煎至表面变黄,盛出,留底油。
③下生姜、大蒜煸香,改大火,下土豆和番茄,加入盐,翻炒1分钟,至番茄出水,加辣椒粉、韩式辣椒酱和番茄酱,翻炒均勻后小火炖2分钟,下鸡腿,倒入没过所有材料的水,搅拌均匀,小葱打结放入锅中,盖上锅盖,大火煮沸后转小火,炖40分钟,至水收至原-来的一半,汤汁变得浓稠时,关火即可。