甜面酱拌黄瓜丁

甜面酱拌黄瓜丁

热量：50.91千卡（100克可食部分）

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甜面酱拌黄瓜丁的热量

每100克可食部分

  • 50.91千卡

    热量

  • 1.81克

    蛋白质

  • 2.20克

    脂肪

  • 6.53克

    碳水化合物

  • 0.96克

    纤维素

甜面酱拌黄瓜丁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)50.91
蛋白质(克)1.81
脂肪(克)2.20
碳水化合物(克)6.53
纤维素(克)0.96
嘌呤(毫克)6.66
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)1.82
饱和脂肪酸(克)0.22
单不饱和脂肪酸(克)0.68
多不饱和脂肪酸(克)0.91
α-亚油酸(克)0.96
亚油酸(克)913.06
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)43.28
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.65
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)19.18
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.28
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)259.62
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.21
矿物质
钙(毫克)34.22
磷(毫克)34.64
钾(毫克)148.00
钠(毫克)532.47
镁(毫克)18.23
铁(毫克)1.26
锌(毫克)0.36
硒(微克)1.21
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.20
碘(微克)1.55
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)94.10
赖氨酸(毫克)58.88
蛋氨酸(毫克)23.92
胱氨酸(毫克)25.31
酪氨酸(毫克)29.66
苏氨酸(毫克)55.50
色氨酸(毫克)21.68
缬氨酸(毫克)69.90
组氨酸(毫克)27.01
异亮氨酸(毫克)51.98
苯丙氨酸(毫克)49.49
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)49.24
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)79.14

甜面酱拌黄瓜丁介绍

1.黄瓜冼净，剖开，挖去籽，切成小丁；

2.青辣椒去蒂和籽后洗净切成小丁；

3.香菜和小葱洗净，切成小丁；

4.将黄瓜丁、香菜丁和小葱丁同放在盘内，加精盐、味精拌匀；

5.炒锅置火上烧热，加入香油，待油热后，倒入甜面酱和黄酱煸炒数分钟，加入青辣椒丁，炒匀停火；

6.将酱铲入黄瓜丁盘内，拌匀即可。

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