四喜小鸡

四喜小鸡

热量:139.77千卡(100克可食部分)

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四喜小鸡的热量

每100克可食部分
  • 139.77千卡

    热量
  • 11.88克

    蛋白质
  • 7.76克

    脂肪
  • 5.62克

    碳水化合物
  • 0.35克

    纤维素

四喜小鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)139.77
蛋白质(克)11.88
脂肪(克)7.76
碳水化合物(克)5.62
纤维素(克)0.35
嘌呤(毫克)2.40
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)10.02
脂肪酸(克)0.41
饱和脂肪酸(克)0.15
单不饱和脂肪酸(克)0.22
多不饱和脂肪酸(克)0.04
α-亚油酸(克)0.25
亚油酸(克)38.81
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)1.38
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.39
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.37
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.01
维生素C(毫克)0.35
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.74
维生素K(微克)0.23
胡萝卜素(微克)13.42
叶酸(微克)2.47
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.23
矿物质
钙(毫克)8.46
磷(毫克)25.90
钾(毫克)48.67
钠(毫克)191.37
镁(毫克)9.63
铁(毫克)0.56
锌(毫克)0.26
硒(微克)1.43
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.13
碘(微克)0.09
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)180.04
赖氨酸(毫克)104.85
蛋氨酸(毫克)44.53
胱氨酸(毫克)3.06
酪氨酸(毫克)60.91
苏氨酸(毫克)56.70
色氨酸(毫克)10.86
缬氨酸(毫克)90.36
组氨酸(毫克)34.99
异亮氨酸(毫克)58.95
苯丙氨酸(毫克)75.23
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)47.59
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)136.14

四喜小鸡介绍

1. 将薏米煮熟沥干水分;
2. 干贝蒸酥搓成丝;
3. 水发玉兰片切成丁;
4. 口蘑洗净切成丁;
5. 葱切成丁,姜切成末;
6. 将以上各料装碗中加料酒、盐,拌成馅;
7. 熟火腿切成片,刻成四个喜字;
8. 油菜焯水后加汤烧熟;
9. 将小鸡宰杀去毛,从背部开刀,除内脏洗净,将大骨砸断;
10. 将馅子装入鸡肚中,放在盘中;
11. 再加鸡油、盐、料酒、酱油上笼蒸烂取出;
12. 汤滗锅中,鸡胸向上放在大盘中间;
13. 四个鸡中间放上油菜,胸上面放喜字;
14. 锅中加原汤烧开,加胡椒面,勾上淀粉,淋上鸡油,轻轻浇在鸡上即成。

四喜小鸡的功效与作用

补虚养身调理  月经不调调理 贫血调理 营养不良调理
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