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四季豆烧茄子

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四季豆烧茄子

别名:

分类:家常菜

热量:107.37大卡(每100克)

四季豆烧茄子


禁忌人群

适宜人群


四季豆烧茄子的功效标签
四季豆烧茄子介绍了解更多
1.准备好食材,并清洗干净;
2.把四季豆,两头摘去再掰成小段,适量的五花肉切成条,红椒切丝,大蒜切片备用。
3.茄子去蒂,切成跟四季豆差不多长短的小条。
4.锅烧热,加入适量的油,烧热后加入大蒜和味极鲜酱油炒一下,放入肉先炒上色
5.接着放入四季豆,加入一的盐快速翻炒均匀并至豆角变青色

6.再倒入茄条,一起快速为翻炒均匀,加入少量的醋,让茄条熟软的更快也更易入味。

7.最后收了汤汁,放入红椒丝拌匀,便可出锅装盘了。每次这样炒,每味又下饭。
四季豆烧茄子的功效与作用了解更多
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营养成分表

(每100克)
四季豆烧茄子的含量
  • 名称含量
  • 热量107.37大卡
  • 脂肪9.00
  • 碳水化合物4.91
  • 蛋白质2.46
  • 纤维素1.51

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