四宝菠菜

四宝菠菜

热量：70.11千卡（100克可食部分）

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四宝菠菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 70.11千卡

    热量

  • 3.45克

    蛋白质

  • 3.53克

    脂肪

  • 6.83克

    碳水化合物

  • 1.53克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)70.11
碳水化合物(克)6.83
脂肪(克)3.53
蛋白质(克)3.45
纤维素(克)1.53
维生素A(微克)388.15
维生素C(毫克)25.31
维生素E(毫克)2.84
胡萝卜素(微克)2309.84
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.80
胆固醇(毫克)3.86
镁(毫克)48.54
钙(毫克)55.81
铁(毫克)2.56
锌(毫克)0.83
铜(毫克)0.14
锰(毫克)0.66
钾(毫克)267.35
磷(毫克)51.65
钠(毫克)575.49
硒(微克)1.95

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