热量:232.81千卡(100克可食部分)
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232.81千卡
热量8.33克
蛋白质8.61克
脂肪31.19克
碳水化合物1.50克
纤维素1、将南瓜去皮去瓤,切成适当大小,放入沸水中煮熟。
2、取出,沥干水分后,加入芝士粉、面包屑、烤过的杏仁片、豆蔻粉、盐和黑胡椒粉,混合拌匀。
3、用均质机搅打成泥。
4、在沸水中加入适量的盐和橄榄油,放入意大利千层面,煮到适中的硬度即可取出。
5、将煮好的千层面用冷水冲过,稍稍沥干,平铺在操作台上,涂上适当馅料,卷成圆柱形,然后切割成适当大小的小卷。
6、放置烤盘,淋上橄榄油,移入预热好的烤箱,以180℃烤约8分钟。
7、平底锅加热橄榄油,以小火油煎大蒜碎,煎出香味后,加入奶油搅拌至融化,用盐和黑胡椒粉调味。