奶酪鲜虾派

奶酪鲜虾派

热量：196.10千卡（100克可食部分）

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奶酪鲜虾派的热量

每100克可食部分

  • 196.10千卡

    热量

  • 12.67克

    蛋白质

  • 6.65克

    脂肪

  • 19.14克

    碳水化合物

  • 0.25克

    纤维素

奶酪鲜虾派营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)196.10
蛋白质(克)12.67
脂肪(克)6.65
碳水化合物(克)19.14
纤维素(克)0.25
嘌呤(毫克)65.32
血糖生成指数19.54
胆固醇(毫克)33.62
脂肪酸(克)1.09
饱和脂肪酸(克)0.11
单不饱和脂肪酸(克)0.57
多不饱和脂肪酸(克)0.37
α-亚油酸(克)7.70
亚油酸(克)254.08
α-亚麻酸(克)4.60
亚麻酸(克)95.11
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.44
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.70
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)1.44
维生素C(毫克)0.11
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.28
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)5.57
叶酸(微克)4.89
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)57.09
磷(毫克)89.76
钾(毫克)101.21
钠(毫克)605.38
镁(毫克)24.89
铁(毫克)1.78
锌(毫克)0.66
硒(微克)17.23
铜(毫克)0.21
锰(毫克)0.24
碘(微克)0.09
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)375.29
赖氨酸(毫克)393.25
蛋氨酸(毫克)0.43
胱氨酸(毫克)56.61
酪氨酸(毫克)172.04
苏氨酸(毫克)191.72
色氨酸(毫克)49.63
缬氨酸(毫克)213.59
组氨酸(毫克)111.41
异亮氨酸(毫克)212.84
苯丙氨酸(毫克)198.56
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)57.04
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)370.60

奶酪鲜虾派介绍

1、将鲜虾去皮挑去虾线，用盐、胡椒粉、酒腌渍。
2、面包片切去外皮，切成小片。
3、锅中做水烧开，将鲜虾焯熟，捞出，待用。
4、面包片上放好鲜虾，铺上奶酪片，放入提前预热的烤箱，140度上火烤2分钟取出，放上鲱鱼仔和泡姜片即可。

奶酪鲜虾派的功效与作用

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