闽生果

闽生果

热量：577.77千卡（100克可食部分）

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闽生果的热量

每100克可食部分

  • 577.77千卡

    热量

  • 23.33克

    蛋白质

  • 44.83克

    脂肪

  • 22.59克

    碳水化合物

  • 5.21克

    纤维素

闽生果营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)577.77
蛋白质(克)23.33
脂肪(克)44.83
碳水化合物(克)22.59
纤维素(克)5.21
嘌呤(毫克)89.62
血糖生成指数14.48
胆固醇(毫克)2.92
脂肪酸(克)42.58
饱和脂肪酸(克)9.09
单不饱和脂肪酸(克)16.76
多不饱和脂肪酸(克)15.60
α-亚油酸(克)35.73
亚油酸(克)15191.97
α-亚麻酸(克)0.85
亚麻酸(克)356.33
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.55
维生素B1(毫克)0.68
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)16.85
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.88
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)17.24
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)28.21
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)2.35
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)37.91
磷(毫克)305.16
钾(毫克)559.20
钠(毫克)3.59
镁(毫克)167.98
铁(毫克)2.19
锌(毫克)2.37
硒(微克)3.75
铜(毫克)0.90
锰(毫克)1.18
碘(微克)2.54
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1504.70
赖氨酸(毫克)808.78
蛋氨酸(毫克)249.22
胱氨酸(毫克)303.76
酪氨酸(毫克)825.71
苏氨酸(毫克)583.07
色氨酸(毫克)215.36
缬氨酸(毫克)909.40
组氨酸(毫克)494.67
异亮氨酸(毫克)779.62
苯丙氨酸(毫克)1136.99
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)552.98
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1962.70

闽生果介绍

一、将花生米放在开水里泡一泡后取出，剥去皮，再放入热猪油锅内炸酥，然后取出冷却，但不要炸得过久过老，以免发苦。
二、将五香粉、糖、椒盐放在一起拌和；冻猪油与花生米拌和；最后再将这些材料混合拌和即好
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