满天星汤

满天星汤

热量：32.34千卡（100克可食部分）

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满天星汤的热量

每100克可食部分

  • 32.34千卡

    热量

  • 1.64克

    蛋白质

  • 1.90克

    脂肪

  • 2.66克

    碳水化合物

  • 0.97克

    纤维素

满天星汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)32.34
蛋白质(克)1.64
脂肪(克)1.90
碳水化合物(克)2.66
纤维素(克)0.97
嘌呤(毫克)7.28
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)9.39
脂肪酸(克)1.76
饱和脂肪酸(克)0.23
单不饱和脂肪酸(克)0.66
多不饱和脂肪酸(克)0.86
α-亚油酸(克)0.99
亚油酸(克)859.11
α-亚麻酸(克)0.04
亚麻酸(克)0.65
EPA-PCT(%)0.11
EPA(毫克)1.90
DHA-PCT(%)0.06
DHA(毫克)1.00
EPA+DHA(毫克)2.90
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)8.10
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.38
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.02
维生素C(毫克)0.89
维生素D(微克)2.68
维生素E(毫克)1.32
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)46.48
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)18.04
磷(毫克)28.48
钾(毫克)79.09
钠(毫克)168.70
镁(毫克)9.81
铁(毫克)1.47
锌(毫克)0.20
硒(微克)1.60
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.13
碘(微克)78.90
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)98.12
赖氨酸(毫克)95.49
蛋氨酸(毫克)42.15
胱氨酸(毫克)19.05
酪氨酸(毫克)52.99
苏氨酸(毫克)63.68
色氨酸(毫克)18.78
缬氨酸(毫克)76.69
组氨酸(毫克)22.63
异亮氨酸(毫克)53.22
苯丙氨酸(毫克)66.81
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)61.20
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)119.79

满天星汤介绍

1. 将鲜汤煮沸；
2. 沸后锅内加入海米、银耳、紫菜、香菜、酱油、盐、胡椒粉；
3. 出锅时加味精，盛入碗内淋上香油；
4. 香油飘浮似满天星斗。

满天星汤的功效与作用

贫血食谱 美容菜谱 高脂血症食谱 肝调养食谱 骨质疏松食谱
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