热量:252.39千卡(100克可食部分)
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252.39千卡
热量4.16克
蛋白质22.19克
脂肪9.25克
碳水化合物0.44克
纤维素①马铃薯去皮切成直径1.5厘米宽左右的小薄片;洋葱切丁;鸡蛋入碗中,加入盐、白胡椒粉用筷子打匀待用。
②平底锅入植物油,马铃薯片下锅,中火煎炸至软,盛出备用;另起锅入植物油,同样将洋葱中火煎软盛出备用。
③平底锅入少量橄榄油,铺一层洋葱,再铺一些马铃薯片和少量洋葱丁,用勺子浇一些蛋液在上面,小火煎黄后小心用铲子将蛋饼翻面,直至煎黄即可。