麻辣豆腐

麻辣豆腐

别名:豆腐

热量:165.66千卡(100克可食部分)

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麻辣豆腐的营养成分

每100克可食部分
  • 165.66千卡

    热量
  • 7.21克

    蛋白质
  • 13.04克

    脂肪
  • 5.19克

    碳水化合物
  • 0.73克

    纤维素

麻辣豆腐营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)165.66
碳水化合物(克)5.19
脂肪(克)13.04
蛋白质(克)7.21
纤维素(克)0.73
维生素A(微克)23.85
维生素C(毫克)0.84
维生素E(毫克)3.72
胡萝卜素(微克)123.84
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.62
胆固醇(毫克)12.73
镁(毫克)25.51
钙(毫克)122.86
铁(毫克)1.94
锌(毫克)0.98
铜(毫克)0.20
锰(毫克)0.39
钾(毫克)127.71
磷(毫克)104.37
钠(毫克)441.29
硒(微克)4.13

麻辣豆腐介绍

1.猪肉剁成泥,冬笋去壳洗净切成米状。大蒜切成花,豆瓣酱要剁碎。

2.豆腐切成1.5厘米大的方丁,下入开水锅内氽过捞出,用开水泡上。

3.食用时,将猪油烧沸,下入猪肉末和冬笋米煸炒干水分,继而下入花椒粉和豆瓣酱炒香,再加入盐、味精、酱油、豆腐丁及汤稍焖入味,放大蒜花,用湿淀粉调稀勾芡,淋香油,装入盘内,即可。

麻辣豆腐的功效与作用

麻辣鲜香,下饭便菜。学龄期儿童食谱 老人食谱。

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