马卡龙(可可味)

马卡龙(可可味)

热量:354.78千卡(100克可食部分)

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马卡龙(可可味)的热量

每100克可食部分
  • 354.78千卡

    热量
  • 11.81克

    蛋白质
  • 12.43克

    脂肪
  • 51.43克

    碳水化合物
  • 5.16克

    纤维素

马卡龙(可可味)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)354.78
蛋白质(克)11.81
脂肪(克)12.43
碳水化合物(克)51.43
纤维素(克)5.16
嘌呤(毫克)7.94
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)1.82
饱和脂肪酸(克)1.06
单不饱和脂肪酸(克)0.69
多不饱和脂肪酸(克)0.07
α-亚油酸(克)0.81
亚油酸(克)63.81
α-亚麻酸(克)0.21
亚麻酸(克)16.41
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.18
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)0.36
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)6.03
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.74
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)47.06
磷(毫克)155.32
钾(毫克)130.18
钠(毫克)19.90
镁(毫克)45.55
铁(毫克)1.21
锌(毫克)1.27
硒(微克)5.60
铜(毫克)0.54
锰(毫克)0.24
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)356.69
赖氨酸(毫克)427.15
蛋氨酸(毫克)102.69
胱氨酸(毫克)134.08
酪氨酸(毫克)397.92
苏氨酸(毫克)363.69
色氨酸(毫克)76.38
缬氨酸(毫克)312.69
组氨酸(毫克)242.92
异亮氨酸(毫克)402.69
苯丙氨酸(毫克)536.92
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)236.77
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)934.85

马卡龙(可可味)介绍

1、杏仁粉提前过筛,杏仁粉粒较粗,需要手用点儿劲把杏仁粉从筛里抹出细的来。糖粉过筛,与杏仁粉混合均匀。
2、糖和水倒进厚底小奶锅里,水刚把糖没过即可。锅放在小火上加热到121度时关火。
3、立刻用电动打蛋器高速打发蛋白至起大泡,将温度保持在121度的糖浆贴着装蛋白的钢盆缓缓倒入,同时保持打蛋器高速状态,让糖浆和蛋白混合打发,此时钢盆温度很高,注意不要烫着,可以钢盆底部垫块湿毛巾以免打发的时候移动。打至钢盆外壁摸上去发凉,蛋白糊有明显纹路且表面光滑,打蛋头拎起后带出的蛋白成长三角弯勾状即可。这是6分发状态,需时约8-10分钟。(这也是意大利蛋白霜的制作方法)。
4、将筛过的杏仁粉糖粉加入到打发好的蛋白里拌匀,一点一点分次加入事先搅匀的B蛋白液拌匀成糊。调节至刮刀舀起杏仁蛋白糊后,能够悬垂,并缓慢流下即可。
5、不粘烤布铺在烤箱上,直径为1cm的花嘴放到裱花袋里备用。将面糊装入裱花袋,均匀的挤在不粘烤布上。挤之前花嘴离烤布约2mm,挤的时候花嘴稳定不动,通过裱花嘴挤压的力道,让杏仁蛋白糊从花嘴中心往外延展至直径约2.5cm的圆形。每个圆相隔约3cm以上,因为烤的时候杏仁蛋白糊会膨胀出1.5cm左右。
6、将挤好的杏仁蛋白糊静置一小时以上直到表面晾干结皮,摸起来不粘手。烤箱提前5分钟160度预热。将烤盘放在烤箱中上层,烤4-5分钟至裙边出现。立即将烤盘调整至中下层,并用锡纸盖在烤盘上以保持马卡龙的颜色(注意不要接触到马卡龙,以免马卡龙表面起皱),温度调为120度再烤15-20分钟取出,待凉透后可从烤布上取下来。
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